Beschreibung
PMR ist eines der am besten erforschten Entspannungsverfahren in der westlichen Welt, und nimmt sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation von stressbedingten Erkrankungen, eine bedeutsame Rolle ein
Die bewährte Methode kann in kurzer Zeit erlernt werden.
Kursaufbau 16 MG, 7 MG, 4 MG, Zähltechnik, Vergegenwärtigungstechnik
Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird eine Entspannung ausgelöst. Durch die bewusste Entspannung der Muskulatur findet eine Entspannung auf mentaler Ebene statt. Zu Beginn wird in einer Langform trainiert, die nach weiterem Üben in eine Kurzform übergeht.
PMR ist eines der am besten erforschten Entspannungsverfahren in der westlichen Welt, und nimmt sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation von stressbedingten Erkrankungen, wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Stress und Rheuma eine bedeutsame Rolle ein.
8 x 60 Min
